חופשה עם ילדים בחו"ל היא דבר שמדאיג הורים רבים. הפחד שאחד הילדים יתנהג באופן בלתי הולם סיטואציה או ילך לאיבוד במדינה זרה גורם לכך שחלק מהמשפחות נמנעות מיציאה לטיול עם הילדים. המדריך שהכנו עבורכם כולל מגוון המלצות וטיפים שיעזרו לכם להתכונן טוב יותר לנופש המשפחתי הבא שלכם.
חופשה עם ילדים בחו"ל היא אירוע מורכב עבור חלק מהמשפחות
הורים לילדים בעלי צרכים מיוחדים מתמודדים עם שלל קשיים בחיי היומיום שלהם. למעשה, הם היו שמחים מאוד לצאת לחופשה משפחתית כדי לקחת הפוגה מאורח החיים התובעני שלהם. הבעיה הינה שגם יציאה לנופש היא אירוע מורכב עבורם, שכן ילדיהם אינם צפויים בהתנהגותם ועלולים להתנהל באופן שונה מהרגיל במהלך הטיול המשפחתי.
לדוגמה, ילדים המאובחנים על רצף הספקטרום האוטיסטי (ASD) מתקשים בהבנת מצבים חברתיים – מה שמצריך מהוריהם לתווך להם חלק מהדברים שהם רואים או שומעים. הם גם זקוקים לתמיכה רבה מצד בני משפחותיהם לאורך כל שעות היום, כאשר הורה שמטפל בילד אוטיסט לרוב מוותר על חייו האישיים למען הילד שלו והטיפול בו.
טיול משפחתי עם ילדים המאובחנים על רצף הספקטרום האוטיסטי (ASD)
כשילדים עם אוטיזם או אספרגר מטיילים עם משפחותיהם בחו"ל, הקשיים בדרך כלל מתעצמים עקב אי ידיעת השפה המקומית וחוסר היכולת לתקשר עם אנשים אחרים. בשל כך, הורים נדרשים להכין את ילדיהם לקראת החופשה המשפחתית, להסביר להם מה צפוי לקרות בכל יום של הטיול ולעשות כל שביכולתם על מנת להפחית את רמת החרדה והמתח שלהם עד מועד הנופש.
הפתרון לכך מתחיל בהכנה מוקדמת של כל בני המשפחה, מהצעיר למבוגר ביותר. עליכם לתרגל עם ילדיכם מספר סיטואציות חברתיות שהם צפויים להיתקל בהן בחו"ל, כמו ביצוע צ'ק אין לטיסה או מעבר בביקורת דרכונים בשדה התעופה. זה יסייע להם להגיב טוב יותר למצבים חדשים שהם טרם נתקלו בהם לאורך חייהם הקצרים, ודאי אם מדובר בחופשה ראשונה שלהם בחוץ לארץ.
פסיכולוגית ממליצה להורים איך להתכונן לחופשה משפחתית בחו"ל
הפסיכולוגית רותי פרגר מאור עובדת עם הורים לילדים אוטיסטים משנת 1984. אז סיימה את לימודי הפסיכולוגיה באוניברסיטת בואנוס איירס (UBA) היוקרתית בארגנטינה וקיבלה רישיון לעסוק בפסיכולוגיה מטעם משרד הבריאות הארגנטינאי. בהמשך היא עלתה לישראל ועבדה עשרות שנים ברציפות בשירותים הפסיכולוגים החינוכיים של עיריות רמת גן וחולון.
רותי מעניקה ייעוץ פסיכולוגי להורים לילדים המאובחנים על רצף הספקטרום האוטיסטי (ASD) בקליניקה הפרטית שלה, הנמצאת בתוך המרכז לאבחון וטיפול באוטיזם של מכון דרור בגבעתיים. היא גם מטפלת בילדים ובני נוער עם אספרגר, הפרעה התפתחותית נרחבת לא משויכת (PDD-NOS), הפרעת תקשורת חברתית (SCD), היפרלקסיה ועוד.
ביקשנו מרותי לתת לכם, הורים שמפחדים מטיול עם ילדים בחו"ל, המלצות וטיפים שיסייעו לכם להגיע מוכנים יותר לנופש המשפחתי הבא שלכם. אנו ממליצים שתרשמו לעצמכם את הנקודות המרכזיות בצד כדי שתוכלו לחזור אליהן מספר שבועות לפני חופשת הקיץ שלכם, ולפעול בהתאם להנחיות של רותי הפסיכולוגית.
לא יוצאים לטיול עם ילדים בחו"ל בלי הכנה מוקדמת של כל בני המשפחה
כאמור, הכנה מוקדמת היא המפתח להצלחה של כל חופשה עם ילדים בחו"ל. זה שלב הכרחי שעליכם לעבור אם ברצונכם לצלוח את האתגר העומד בפניכם. במידה וכבר חוויתם קשיים בטיולים משפחתיים קודמים, כדאי לכם לשקול להיות מלווים בפסיכולוגית מומחית לאוטיזם בתקופת ההכנה לטיסה.
רותי טוענת כי "הורים שמכינים את ילדיהם לקראת הטיול המשפחתי מקטינים באופן משמעותי את הסיכויים שהם יצטרכו להתמודד עם בעיות התנהגות במהלך הנופש. זה מפחית את מידת הסטרס והלחץ הנפשי שלהם, ומאפשר להם להיות רגועים יותר בזמן השהייה בחוץ לארץ."
דרכי טיפול בחרדת טיסה אצל ילדים עם אוטיזם ובעיות תקשורת
אחת הסיבות שילדים עם צרכים מיוחדים אינם מעוניינים לצאת עם הוריהם לנופש בחו"ל היא הפחד שלהם מטיסות בינלאומיות. המחשבה על עלייה למטוס מעוררת בהם חרדה, והם יעשו הכל על מנת להימנע מהגעה לשדה התעופה. לפעמים הם ידווחו שהם מרגישים רע או חולים רק כדי שהמשפחה תבטל את החופשה ותישאר בבית.
רותי מציעה להורים להתייעץ עם פסיכולוג מומחה לאוטיזם אם הם נתקלים במצב של חרדת טיסה אצל ילדים על הרצף האוטיסטי. לדבריה, "כיום ישנם מגוון טיפולים רגשיים המיועדים לילדים שמפחדים מטיסות. למשל, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) נחשב ליעיל מאוד במקרים של חרדה טיסה אצל ילדים."
במהלך חופשה בחו"ל נמנעים מוויכוחים ועימותים מיותרים עם הילדים
בשונה מימים רגילים, כשאנחנו בחופשה בחו"ל עלינו להימנע ממחלוקות עם הילדים על מנת להעצים את החוויות המשפחתיות החיוביות שלנו. עוד תגיע העת לשוחח על הדברים בהמשך, כשנחזור הביתה ונדון על מה שעברנו יחד בטיול. עד אז נעשה את מירב המאמצים להנות מהזמן המשותף שלנו יחד עם ילדינו.
רותי ממליצה להורים לנשום עמוק ולהבליג על אירועים קטנים במשך החופשה. לתפיסתה, "אין טעם לנסות למצוא פתרונות בחו"ל לבעיות שלא הצלחתם לפתור כשהייתם בישראל. אבל בהחלט חשוב לא להתעלם מהתנהגויות בלתי הולמות ולהתחיל לטפל בבעיות ההתנהגות מייד עם חזרתכם לארץ."
3 המלצות וטיפים נוספים להורים שמפחדים מנופש משפחתי בחו"ל
לסיום, ביקשנו מרותי לתת לנו 3 המלצות וטיפים נוספים להורים שחוששים לצאת לטיול עם ילדים בחו"ל. להלן תשובתה של הפסיכולוגית:
"אני יודעת שזה מלחיץ לטוס לחו"ל עם ילדים קטנים בפעם הראשונה, במיוחד אם יש יותר מילד אחד במשפחה או אם יש ילד עם צרכים מיוחדים בבית. אולם בהחלט ישנן פעולות שאנו יכולים לעשות כבר מחר בבוקר אם נרצה להבטיח שהחופשה הבאה שלנו תהיה נעימה יותר. נסו ליישם את שלושת הסעיפים הבאים ושתפו אותי אם זה עזר לכם:
1. קחו את הילד לטיפול CBT בחרדה – זה יאפשר לו לדבר על מה שמטריד אותו וללמוד טכניקות להתמודדות יעילה יותר עם מחשבות טורדניות, התקפי פאניקה ותסמינים אחרים של חרדה אצל ילדים.
2. קבלו הדרכת הורים לילדים עם צרכים מיוחדים – מפגשים שבועיים עם מדריכת הורים מוסמכת, רצוי פסיכולוגית בהכשרתה, הם המקום בו תגלו את עצמכם מחדש כהורים לילדים ואף כבני זוג.
3. גשו עם הילד לאבחון פסיכולוגי – אם כבר ניסיתם את שתי האפשרויות הראשונות (טיפול CBT והדרכת הורים) ועדיין יש בעיות התנהגות בבית, כדאי שתשקלו לקחת את הילד להערכה פסיכולוגית אצל מומחה או מומחית לאבחון ילדים."
